Meditation und Tiefenentspannung
Yoga Nidra im SP-Fitness

Für Erwachsene jeden Alters

immer dienstags 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 5er Karte 60 €
10er Karte 99 €

Wo: SP-Fitness
Marktplatz 28a
68723 Schwetzingen

Beschreibung

Yoga Nidra, auch „Schlaf der Yogis“ genannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe bringt. Während der Körper vollständig loslassen darf, bleibt der Geist wach und zugleich entspannt.

Yoga Nidra eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Körperlicher Fitness oder Yoga-Erfahrung. DIe Praxis fördert Erholung, mentale Stärke und wirkt sich positiv auf Schlaf, Stressverarbeitung und allgemeines Wohlbefinden aus – ein wertvoller Ausgleich im anspruchsvollen Alltag.